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讓周慕姿心理師,教你擺脫情緒勒索



在職場上,曾經被主管/同事要脅過嗎?

常為了對方的情緒,而對事情做出過度的承諾和妥協嗎?

情緒勒索會影響職場EQ!常被同事的情緒勒索影響自己的專注力嗎? 常為了顧及對方的情緒,而做出過度的承諾和妥協嗎?EQ作家高曼精確指出內在的專注:聆聽自己的聲音,察覺自身的想法和感受,此一內部控制機制,是決定我們一生榮枯之關鍵。讓情緒勒索暢銷書作家周慕姿心理師,教你搞懂情緒勒索, 提升自己的職場EQ.

就讓周慕姿心理師告訴你,遇到這種棘手的狀況,如何應對,以及讓自己保持好的情緒狀態。


這堂課適合的對象 

1. 在職場上,遇到同事、老闆的不合理要求,不知道如何應對的職場人士
2. 在家庭關係中,總是想當個乖寶寶的人
3. 常把別人的情緒拿到自己的身上來扛,最後卻累個半死的的朋友

 

課程大綱

1. 情緒界限?什麼是情緒勒索?
2. 為什麼我會動彈不得?-擺脫不了的責任與「你應該」
3. 為什麼我會被情緒勒索
4. 如何擺脫情緒勒索

課程內容

課程時間約60分鐘

授課講師

  • 周 慕姿

    心曦心理諮商所所長,狂賣15萬本暢銷書作者《情緒勒索────那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》

    周 慕姿

    諮商心理師。政大新聞系、政大廣電所、國立臺北教育大學心理與諮商 所畢業。目前為心曦心理諮商所所長,書籍《情緒勒索────那些在伴侶 、親子、職場間,最讓人窒息的相處》作者、微煦心靈診所兼任心理師 、風傳媒/失戀花園專欄作家、多個電視節目專家群……等。私底下則是 歌德金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」主唱。從傳播到心理諮商、 心理師到金屬樂團主唱,不管在哪裡,都是個「非典型」角色。認為「 接納自己,獲得自由」,是人生最重要的事。

評論

Sam

上完有很不一樣的心靈啟發

Addy

很棒的課程,學會了解自己的情緒

Amy

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常見問題說明

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